
w Specjalistycznej Poradni Rodzinnej w Katowicach
Na wizyty prosimy umawiać się telefonicznie
bezpośrednio z wybranym terapeutą
Nazwiska pracowników i numery telefonów jak poniżej:
- mgr Iwona Szczepanowska – Dyrektor/sekretariat 32/258-35-12
- mgr Aleksandra Kubica: 666 939 168
- mgr Maria Łokaj: 884 940 163
- mgr Katarzyna Lebioda: 576 885 771
- mgr Krzysztof Troczyński: 604 109 592
- mgr Sławomir Szpak: 32 258 35 12
- mgr Amelia Henc: 536 351 131
- mgr Stella Zdziejowska: 530 510 250
- mgr Aneta Neffe: 793 028 201
Iwona Szczepanowska – Dyrektor SPR
UWAGA!
KLIENCI SPR PRZYJMOWANI SĄ NA TERENIE PLACÓWKI PO WCZEŚNIEJSZYM UMÓWIENIU WYŁĄCZNIE TELEFONICZNYM Z PROWADZĄCYM SPOTKANIE
Prosimy o punktualne przybycie na umówioną godzinę aby nie oczekiwać na poczekalni. Klienci winni być wyposażeni
w maseczkę ochronną i rękawiczki oraz własny długopis.
Harmonogram pracy pracowników i numery telefonów znajdują się na stronie www.poradniarodzinna.com.pl
![]() |
Harmonogram pracy zdalnej specjalistów SPR - konsultacje telefoniczne w czasie pandemii |
Oświadczenie dla klientów dot. ochrony danych osobowych |

KORONAWIRUS. KIEDY SIE BOISZ... i KIEDY BOI SIĘ TWOJE DZIECKO JAK PORADZIĆ SOBIE Z WŁASNYM LĘKIEM I LĘKIEM DZIECKA W TYM TRUDNYM CZASIE? To, że się boimy, to zupełnie naturalne. Nagle z dnia na dzień wszyscy znaleźliśmy sie w nowej, trudnej i dotąd nieznanej nam rzeczywistości. Codziennie jesteśmy zalewani informacjami o groźnym wirusie, a z powodu zagrożenia epidemiologicznego zmuszeni zostaliśmy do izolacji i rezygnacji z dotychczasowego trybu życia. Nam, dorosłym niełatwo pogodzić się ze zmianami, jakie nadeszły. Tym trudniej zrozumieć je dzieciom, dla których rozwoju niezwykle ważne jest poczucie stałości i bezpieczeństwa. Nasze dzieci również zostały wyrwane z codziennych rytuałów, przestały chodzić do szkoły, przedszkola, odwiedzać dziadków, chodzić na place zabaw, spotykać się z kolegami. Ich świat także wywrócił się do góry nogami...Zmiany nadeszły gwałtownie, a każdy z nas inaczej się do nich adoptuje, podobnie jest z dziećmi. Najważniejsze jest jednak to, jak my dorośli podchodzimy do tego tematu. Jeśli będzie nam trudno zapanować nad własnym lękiem i strachem, dla dziecka, bez względu na jego wiek, będzie to sygnał, że też ma się bać. Zebraliśmy dla Państwa parę podpowiedzi, jak radzić sobie z własnym lękiem, ale również jak wspierać dzieci w tym trudnym czasie. Jak być z nimi blisko? Jak rozmawiać? Jak odpowiadać na ich emocje? KIEDY SIĘ BOISZ... 1. Myśl o tym, na co masz realny wpływ. 2. Nie ulegaj fakenewsom. Sprawdzaj tylko rzetelne źródła informacji (np. WHO, GIS). 3. Wyznacz sobie godziny, w których czytasz na temat sytuacji w Polsce i na świecie, żeby nie być podłączonym bez przerwy do strumienia informacji. 4. Wykorzystaj czas spędzony w domu, poszukaj nowych aktywności dla siebie i Twoich domowników. 5. Szukaj pozytywów, stosując różne techniki wyobrażeniowe związane ze zmianą twojego funkcjonowania: czyli jeśli myślisz z paniką o tym, że przez następne tygodnie czy miesiące będziesz musiał siedzieć w domu, to spróbuj sobie wyobrazić, co będziesz w tym czasie robił, na co nie miałeś wcześniej czasu, np. gotowanie zdrowych posiłków, oglądanie filmów, nadrobienie zaległości czytelniczych, zabawy i gry z dziećmi. 6. Rozmawiaj z bliskimi na różne tematy. 7. Nie angażuj się w rozmowy pogłębiające Twój niepokój. 8. Porozmawiaj z kimś, kto nie wpada w panikę. 7. Poszukaj relaksacyjnych form dla siebie. 8. Skup się za to na tym, co możesz zrobić, jakie działania profilaktyczne podjąć, by nie czuć bezradności, ale by pomóc chronić siebie i innych. 8. Nie zamartwiaj sie tym, co się jeszcze nie wydarzyło:-) KIEDY BOI SIĘ TWOJE DZIECKO...
Źródła i polecane artykuły: https://pleszew.naszemiasto.pl/bajka-dla-dzieci-o-koronawirusie-o-zlym-krolu-i-dobrej/ar/c15-7601795 |


ZAPRASZAMY OSOBY, KTÓRE:
- ODCZUWAJĄ PUSTKĘ, SAMOTNOŚĆ, LĘK, SMUTEK , NIE RADZĄ SOBIE ZE ZŁOŚCIĄ CORAZ TRUDNIEJ PODEJMUJĄ OBOWIĄZKI DNIA CODZIENNEGO,
- CZUJĄ NARASTAJĄCE TRUDNOŚCI W POROZUMIEWANIU SIĘ Z NAJBLIŻSZYMI: DZIEĆMI, WSPÓŁMAŁŻONKIEM itp.,
- MAJĄ TRUDNOŚCI WYCHOWAWCZE Z DZIEĆMI,
- ZNALAZŁY SIĘ W TRUDNEJ ŻYCIOWEJ SYTUACJI Z RÓŻNYCH POWODÓW: CHOROBA, ŚMIERĆ W RODZINIE, PRZEMOC DOMOWA, STRATA PRACY itp.,
- W SYTUACJI ROZWODU, KRYZYSU NIE POTRAFIĄ POROZUMIEĆ SIĘ WS. DZIECI.
Specjalistyczna Poradnia Rodzinna jest publiczną, samorządową placówką oświatową, której głównym celem jest wspieranie rodziny w zakresie jej wszechstronnego rozwoju.
Działania nasze adresujemy do całych rodzin, rodziców, młodzieży, dzieci, wychowawców, nauczycieli, oraz do instytucji współpracujących z rodziną
w procesie wychowania.
Służymy bogatą ofertą profesjonalnych usług psychologicznych
i pedagogicznych. Specjalistyczna Poradnia Rodzinna współpracuje z lekarzem psychiatrą.
NASZA OFERTA PRZEZNACZONA JEST DLA MIESZKAŃCÓW KATOWIC
ORAZ UCZNIÓW SZKÓŁ KATOWICKICH
NASZE USŁUGI SĄ BEZPŁATNE - ZAPRASZAMY DO WSPÓŁPRACY
W celu umówienia wizyty w Poradni prosimy
o kontakt telefoniczny 32 258 35 12
SPECJALISTYCZNA PORADNIA RODZINNA
40-126 Katowice, ul. Okrzei 4
Tel/fax 32 258 35 12
NIP: 634-23-86-572
Regon: 000722561
Adres e-mail:
Godziny pracy Poradni:
- Pon, Wt, Czw: 800 - 1900
- Śr: 800 - 1600
- Pt: 700 - 1500
Sekretariat poradni czynny w godzinach:
- Pon - Śr: 800 - 1600
- Czw: 800 - 1800
- Pt: 700 - 1500
